位置导航:美瘦榜 > 减肥食谱 > 正文

瘦身:关于低脂食物的最新研究


2月8日刊发的美国医学会杂志上,有三篇文章成为美国各大报纸的头条新闻。每篇文章的作者都对女性健康促进活动(WHI)同一临床实验数据进行分析,考察它们与某种疾病的联系。其中一组研究乳腺癌,另一组研究直肠癌,第三组研究心血管疾病。WHI对50,000绝经后女性进行了8年多的跟踪观察,研究发现,肥胖与绝经期女性乳腺癌、直肠癌、心血管疾病的较高发生风险有关。

WHI临床实验用于衡量采纳低脂饮食模式对于绝经期女性的健康效应,这种饮食模式脂肪含量非常低,每天至少包含5客蔬果和6客谷物。WHI食谱被设计成可以改变食物式样,但摄入的能量总量基本不变。需要指出的是,参与该研究的大部分(大约75%)女性在整个实验过程中始终是超重的(也就是,BMI大于25)。

尽管研究发现,仅在食物选择上做出适当调整,并不能降低乳腺癌、直肠癌或者心血管疾病的发生风险,但采纳能显著降低体重的低热量食谱却可以。有相当有力的证据支持肥胖与直肠癌、心血管疾病和绝经期女性乳腺癌的较高发生风险有关。

因此,WHI建议,达到并保持健康体重仍然是对减少前述和其它疾病发生风险的主要措施之一。


更多减肥方法和技巧,请添加美瘦榜微信公众号:meishoubang

添加成功后,回复“视频”2字,可免费获得最新减肥操教程三套,值得收藏哦!



上一文:平台期的形成      下一文:营造一个有益瘦身的环境
1
排行第一 修正茶多酚 男女通用
购买过的用户都说:老顾客了,断断续续服用一段时间了,差不多瘦了10多斤,也没什么副作用,不会像其他减肥药那样恶心,头晕之类的,主要反映是口渴,也挺好,本身平时不爱喝水,因为吃这个喝水比较多,感觉皮肤都变好了。(我买过,也说说)
推荐理由:适合男女,修正是比较火的瘦身产品,好多商家在仿这个,假的比较多,这里推荐的是官方旗舰天猫店铺,承诺无效果可全额退款,有优惠套餐选择,值得推荐!
价格:68 元   该产品:包邮 本月已超过188373人购买了此宝贝!查看详情>>
2
巢之安 果疏丽人 轻畅颗粒
购买过的用户都说:第一次在网上购买瘦身产品,发货很快,吃了几天才来评价,感觉肚子小多了,估计一个月最少也得瘦10斤吧。 (我买过,也说说)
推荐理由:湖南卫视比较推荐的一款产品,瘦身原理是通过膳食纤维的活性成分改善肠胃达到瘦身作用,这是一款不用饿肚子的瘦身方式,很健康。
价格:128 元   该产品:包邮 本月已超过2941人购买了此宝贝!查看详情>>
3
多燕瘦 不用节食也能瘦
购买过的用户都说:朋友介绍的,因为绿色安全,减肥效果好就来下单了,之前也用过不少减肥的产品,现在这个让我真正瘦了一圈,不饿肚子瘦30斤,我没瘦到30斤,但20多斤是有的,对我来说非常满意。(我买过,也说说)
推荐理由:这款产品是这里效果最好的,益生菌水果粉安全又绿色,用过的朋友大部分都减掉了20斤以上,如需订购,记得选货到付款,收到货后在付款给快递员,安全又便捷。
价格:796 元   该产品:包邮 本月已超过3725人购买了此宝贝!查看详情>>