位置导航:美瘦榜 > 局部塑身 > 正文

吃土豆能瘦身吗?


光吃土豆并不能减肥。虽然适量吃土豆对减肥是有帮助的,但长期大量吃土豆,会引起其他食物的减少,身体摄入营养的不均衡,使某些营养缺乏,身体机能下降。

土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,淀粉含量较多,也含有比较丰富的营养素。土豆中含有大量淀粉、蛋白质和多种维生素,能够促进脾胃的消化功能;土豆中含有大量膳食纤维也能够宽肠通便;土豆中的维生素和钙、钾等微量元素能够补充营养,利水消肿。因此,适量吃土豆对减肥是有帮助的。

美瘦榜建议您适量吃新鲜的、未经过比较多加工的土豆,如用煮、烧、炒、炖的方式烧菜。而对于快餐中出现的土豆泥、炸薯条等,由于其加工过程中破坏了大量的维生素,特别是炸薯条则经过高温油炸,容易增加脂肪的摄入,对减肥十分不利。


更多减肥方法和技巧,请添加美瘦榜微信公众号:meishoubang

添加成功后,回复“视频”2字,可免费获得最新减肥操教程三套,值得收藏哦!



上一文:瘦身食物有哪些      下一文:瘦身晚餐该怎么吃?
1
巢之安 果疏丽人 轻畅颗粒
购买过的用户都说:第一次在网上购买瘦身产品,发货很快,吃了几天才来评价,感觉肚子小多了,估计一个月最少也得瘦10斤吧。 (我买过,也说说)
推荐理由:湖南卫视比较推荐的一款产品,瘦身原理是通过膳食纤维的活性成分改善肠胃达到瘦身作用,这是一款不用饿肚子的瘦身方式,很健康。
价格:128 元   该产品:包邮 本月已超过2941人购买了此宝贝!查看详情>>
2
多燕瘦 不用节食也能瘦
购买过的用户都说:朋友介绍的,因为绿色安全,减肥效果好就来下单了,之前也用过不少减肥的产品,现在这个让我真正瘦了一圈,不饿肚子瘦30斤,我没瘦到30斤,但20多斤是有的,对我来说非常满意。(我买过,也说说)
推荐理由:这款产品是这里效果最好的,益生菌水果粉安全又绿色,用过的朋友大部分都减掉了20斤以上,如需订购,记得选货到付款,收到货后在付款给快递员,安全又便捷。
价格:796 元   该产品:包邮 本月已超过3725人购买了此宝贝!查看详情>>
3
新款绿瘦 无需运动 男女适合
购买过的用户都说:用了一个月,瘦了17斤,没有任何不良反应,和平时一样饮食,也没特别去运动,效果确实不错,绿瘦旗舰店买的!(我买过,也说说)
推荐理由:绿瘦比较知名的减肥产品, 该产品对瘦脸瘦腿,以及不愿多运动、管不住嘴的懒人型,喜欢大食大饮的肥胖人群有比较不错的特效哦。
价格:136 元   该产品:包邮 本月已超过1341人购买了此宝贝!查看详情>>