位置导航:美瘦榜 > 局部塑身 > 正文

办公室瘦身方法


办公室减肥应该怎么进行呢?也许对于很多上班族来说,这是一个困扰。事实上,只要懂得合理地利用办公场所,你也可以轻松地减肥。

1)        找到有减肥意愿的同事,一起努力,相互监督,避免多吃。

2)        把握好三餐合理安排,一定要吃早餐,尽量在家做好午餐带到公司,遵循饮食计划;晚餐避免多吃。

3)        尽量避免带饼干、零食到公司;在办公桌上放杯水提醒自己,馋的时候就多喝水。

4)        坐在椅子上的时候注意收腹挺胸;工作间隙,每隔一段时间也要起来走动一下;有时间,你也可以尝试面壁下蹲法进行锻炼。

5)        尽量爬楼梯而不是乘电梯;上下班提早一个站下车或地铁站,然后步行到工作地点或回家。

办公室减肥还有很多方法,你也可以参考美瘦榜减肥学院提供的办公室女性如何避免发胖?与办公室男性如何避免发胖?来更好地预防在办公室中发胖的问题。


更多减肥方法和技巧,请添加美瘦榜微信公众号:meishoubang

添加成功后,回复“视频”2字,可免费获得最新减肥操教程三套,值得收藏哦!



上一文:咖啡瘦身吗      下一文:产后瘦身方法
1
排行第一 修正茶多酚 男女通用
购买过的用户都说:老顾客了,断断续续服用一段时间了,差不多瘦了10多斤,也没什么副作用,不会像其他减肥药那样恶心,头晕之类的,主要反映是口渴,也挺好,本身平时不爱喝水,因为吃这个喝水比较多,感觉皮肤都变好了。(我买过,也说说)
推荐理由:适合男女,修正是比较火的瘦身产品,好多商家在仿这个,假的比较多,这里推荐的是官方旗舰天猫店铺,承诺无效果可全额退款,有优惠套餐选择,值得推荐!
价格:68 元   该产品:包邮 本月已超过188373人购买了此宝贝!查看详情>>
2
巢之安 果疏丽人 轻畅颗粒
购买过的用户都说:第一次在网上购买瘦身产品,发货很快,吃了几天才来评价,感觉肚子小多了,估计一个月最少也得瘦10斤吧。 (我买过,也说说)
推荐理由:湖南卫视比较推荐的一款产品,瘦身原理是通过膳食纤维的活性成分改善肠胃达到瘦身作用,这是一款不用饿肚子的瘦身方式,很健康。
价格:128 元   该产品:包邮 本月已超过2941人购买了此宝贝!查看详情>>
3
多燕瘦 不用节食也能瘦
购买过的用户都说:朋友介绍的,因为绿色安全,减肥效果好就来下单了,之前也用过不少减肥的产品,现在这个让我真正瘦了一圈,不饿肚子瘦30斤,我没瘦到30斤,但20多斤是有的,对我来说非常满意。(我买过,也说说)
推荐理由:这款产品是这里效果最好的,益生菌水果粉安全又绿色,用过的朋友大部分都减掉了20斤以上,如需订购,记得选货到付款,收到货后在付款给快递员,安全又便捷。
价格:796 元   该产品:包邮 本月已超过3725人购买了此宝贝!查看详情>>