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只吃肉可以瘦身吗


只吃肉不能减肥,而且会给身体带来不可想象的伤害。

曾经有一种高蛋白低碳的饮食法,鼓吹吃肉就能减肥,但是它的创始人最后却死于肥胖。

只吃肉类,我们身体的蛋白质摄入会大大超过身体需要,而蛋白质最后的代谢需要肾来完成,如此长期给肾增加负担,将对肾造成巨大伤害。从实例来看,我们也看到使用类似饮食法,结果却患上肾上腺细胞瘤的用户。在蛋白质大量摄入的同时,因为我们没有得到足够的谷物、蔬菜以及奶制品等,我们的身体也将严重缺乏必须的各种维生素、微量元素、膳食纤维等物质,这使得我们的身体根本得不到足够的营养需要,必然会让身体变得更加脆弱。

由上可见,只吃肉不能减肥,而且会给身体带来不可想象的伤害。


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